Làn da đẹp thường phụ thuộc chính vào chế độ sinh hoạt – ăn uống và loại mỹ phẩm mà phụ nữ dùng để chăm dưỡng. Bên cạnh đó, các thói quen hàng ngày cũng tác động không nhỏ đến sức khỏe làn da, nhất là thói quen trước giờ đi ngủ.
3 thói quen dưới đây khá tốt cho phái đẹp nếu thực hiện kiên trì. Chị em nào chưa có thì nên hình thành nhé, còn có rồi thì hãy cố gắng duy trì thật tốt để sở hữu làn da vạn người mê nha!
Một cốc sữa ấm
Ăn – uống trước giờ đi ngủ là việc không nên làm để đảm bảo cho sức khỏe dạ dày, tuy nhiên, một cốc sữa ấm thì lại khác.
Sữa ấm giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, sâu hơn. Đồng thời, sữa chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe, protein có khả năng tiêu hủy mỡ thừa, hỗ trợ duy trì vóc dáng đẹp. Sữa ấm còn tái tạo, phục hồi thương tổn, đào thải hết cặn bã dưới da một cách cực kỳ hiệu quả, giúp da đẹp lên mỗi ngày, làm chậm quá trình oxy hóa. Chỉ với thói quen nhỏ này, chị em sẽ sở hữu làn da căng mướt, mịn màng và ngày càng trắng hồng, tiết kiệm được khá nhiều tiền mua mỹ phẩm.
Với những ai sợ béo hay bị mụn thì nên chọn loại sữa thích hợp với cơ địa, chẳng hạn như sữa đậu nành, sữa từ các loại hạt… Các loại sữa có nguồn gốc thực vật sẽ tốt hơn cho sức khỏe và làn da.
Dưỡng mắt – môi
Nên nhớ rằng chăm sóc da bao gồm cả việc dưỡng mắt và môi!
Da mặt tiếp xúc với lớp make up mỗi ngày thì môi cũng “đối mặt” với hóa chất từ son. Chính vì thế, mỗi tối, đôi môi cần được “tiếp thêm sức mạnh” để chống lại những ảnh hưởng không tốt từ việc tô son vào ngày hôm sau. Một lớp dưỡng môi (bằng mật ong hoặc son dưỡng chuyên dụng) sẽ giúp đôi môi trở nên mềm mọng, hồng hào tự nhiên và hạn chế tối đa tình trạng môi thâm sau này. Nếu dùng mật ong hoặc các lớp mặt nạ môi tự chế từ thiên nhiên thì nên để trong 30 phút rồi rửa sạch.
Mắt cũng cần được chăm sóc chu đáo bởi nó phản ánh khá thật về số tuổi của bạn. Nếu không muốn bị nhận xét là già trước tuổi thì hãy chăm sóc mắt kỹ hơn vào mỗi tối. Bỏ bã trà xanh hoặc túi lọc trà vào tủ lạnh, đến tối đắp lên mắt chừng 10 phút sau đó rửa sạch và thoa kem dưỡng mắt (để đơn giản có thể dùng dầu dừa hoặc vitamin E).
Massage mặt
Không nhất thiết cứ phải dùng kem thì mới có thể massage mặt. Hãy thử massage da mặt trong vòng 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ, làm đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy điều diệu kỳ sau một tuần.
Massage là liệu pháp rất tốt cho quá trình căng da mặt, không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Duy trì thói quen này giúp tăng lượng endorphins, làm săn chắc và xóa mờ các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.
Ngoài những thói quen cần có vào ban ngày để bảo vệ da như: dùng kem chống nắng, che chắn kỹ lưỡng khi ra đường, kem dưỡng ẩm… thì những thói quen vào buổi tối sẽ giúp làn da phục hồi, cải thiện hơn mỗi ngày. Hãy kết hợp thật tốt giữa bên ngoài – bên trong để da ngày càng khỏe và đẹp nhé!
